Avocat farci au thon et aux germes de soja أفوكا محشو بالتونا أو الطون و السوجا

Une entrée très facile à préparer et qui change des avocats farcis aux crevettes qui est un peu trop lourde à mon goût.

Ingrédients pour 2 personnes:

• 1 avocat coupé en deux
  
• 1 tomate coupée en petits dès.
  
• 1 petite boite de thon
  
• 1 petite boite de mais
  
• 100g de germes de soja
  
• Sel, poivre
  
• 1 càc de moutarde
  
• 1 càs de mayonnaise
  
• Vinaigre
  
• Persil hâché
  
• Huile neutre
  

de la recette:

1/ Couper l'avocat en deux et mettre de co^té.

2/ Mélanger les tomates, le thon, le mais et les germes de soja.

3/ Préparer la vinaigrette: mélanger la moutarde, la mayonnaise, le sel, le poivre, l'huile, le vinaigre et le persil haché.

4/ Assaisonner le mélange de tomates avec la vinaigrette. farcir les avocats de ce mélange.

Voilà c'est prêt....

hUUUM!!! ça à l'air d'un délice, bsahetkoum bravo

oui un delice j'adore! merci .

Merci les filles !!!!

salam

miamm une belle salade fraicheur !!! merci beaucoup

Merci Fatima

hummm, je n'avais pas vu cette super recette bravo